Ich muß regelmäßig meinen Blutdruck messen und habe mir dafür ein Blutdruckmessgerät (für Oberarm) zugelegt. Da ich das bisher noch nie selbst gemacht habe, würde ich gerne wissen, welche Regeln (Zeitpunkt, Ort, ...) ich dabei unbedingt beachten muß, um ein exaktes Ergebniss zu erhalten? Bin dankbar für jede Info dazu. Gruß, KleineMia
Du solltest dir die Zeiten vorher genau festlegen, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen, abends nach dem Abendessen oder so ähnlich. Denn der Blutdruck schwankt ja im Laufe eines Tages, das ist auch völlig normal.
- immer am selben Arm messen
- vorher erst mal zur Ruhe kommen, weil das Ergebnis sonst verfälscht wird
- Manschette muss sich auf Herzhöhe befinden, deshalb den Arm eventuell etwas hochlagern
- während des Messvorgangs nicht reden und sich nicht bewegen
Am wichtigsten ist es, dass du ca. 10 Minuten mal gar nichts machst, dass du einfach ruhig dasitzt.
Als nächstes würde ich den Oberarm frei machen, sodass das die Manschette direkt auf der Haut aufliegt (eng zumachen). Das Blutdruckgerät auf einen Tisch stellen und auf Start drücken. Wichtig beim Messvorgang die Hand nicht bewegen und das Blutdrückgerät sollte in höhe vom Herz sein.
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