Guten Abend! Ich komme gerade von meiner Mutter zurück. Sie ist 79Jahre alt und hat Probleme mit dem Gleichgewicht. Wir waren in der Stadt zum Bumeln, da mußte ich feststellen, daß sie immer wieder schwankte. Zwischendurch mußte sie sich öfters hinsetzen. Gibt es eine Sportart, oder Fittnessübungen, die den Gleichgewichtsinn von älteren Menschen reguliert? Was würdet ihr vorschlagen? Vielen Dank!
Das Einfachste ist, wenn deine Mutter versucht, auf einem Bein zu stehen. Das fördert den Gleichgewichtssinn. Dabei sollte sie aber zur Not was zum Festhalten haben, damit sie nicht stürzt. Übrigens sollte man solche Übungen auch schon in jüngeren Jahren machen, denn das ist eine gute Vorbeugung gegen Stürze.
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