Welche Trainingseinheiten sind zusätzlich zum normalen Fußballtraining effektiv?
Ich spiele vereinsmäßig Fußball, aber ich fühle mich durch das Training (zweimal wöchentlich) nicht ausgelastet. Welche Trainingseinheiten könnte ich denn noch zusätzlich machen, die mich auch beim Fußballspielen weiterbringen (Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio, ...)?