Wie Cholesterinspiegel durch die Ernährung normal halten?

Wichtig für den Cholesterinspiegel ist viel Bewegung. Ausdauersport ist am Bester. Damit sollte man es aber nicht übertreiben. Außerdem sollte man viel Obst, Gemüse und Fisch essen, weitgehend auf tierische Fette verzichten und seine Speiesn stattdessen mit pflanzlichen Fetten zubereiten. Äpfel sollen auch eine cholesterinsenkende Wirkung haben.Ich persönlich nehme zusätzlich noch alphabiol Cholesterin, weil ich auch sehr auf meinen Cholesterinspiegel achten muss. Das ist zwar nicht unbedingt das günstigste Produkt, aber das ist es mir wert. Bis jetzt bin ich jedenfalls zufrieden damit.

Hallo

Da ich selbst einen Cholesterin-wert zeitweise über 600 hatte denke ich kann ich hier obwohl kein Arzt, aus eigener Erfahrung, und da ich mich nicht damit abfinden wollte, auch wegen der bei mir starken und Akuten Nebenwirkungen von Sortis (Die zur Zeit der Einnahme noch nicht im Beibacktext angeführt waren, erst ein halbes Jahr später)Meine Internistin hat das Medikament sofort abgesetzt.

Da ich das seltene Glück habe eine Ärztin zu haben die sich laufend weiterbildet (dadurch leider schwer und erst nach Monaten ein Termin) und nach einen Gespräch, wo ich auch meine Überlegung mit ihr diskutierte das ich denke das eben wahrscheinlich nur ein Enzym oder ähnliches fehlt um das Cholesterin für die Zellen verfügbar zu machen, pflichtete sie mir in meinen Überlegungen zu.

Das hat mich dazu ermutigt nach einen Naturpräparat zu suchen, (so ungefähr zehn Jahre habe ich alles das sie mir sagte ausprobiert und auch regelmäßig Zuhause mit einen selbst in der Apotheke gekauften Geeichten Kombi-gerät - Cholesterin, Triglyceride, Glucose überprüft.

Viele Öle oder auch Vitamine z.b. B6, B12, Leinöl, Omega3, Fischöl, und noch vieles mehr hat das Cholesterin zwar gesenkt aber nie so stark wie das Letzte das ich jetzt seit einen halben Jahr nehme, seit dem ist mein Cholesterin-wert nicht mehr höher als einmal nach einen bewusst sehr Fetten Essen 183 gewesen.

Das sogenannte Wundermittel habe ich nach langen Recherchen zufällig im Internet gefunden und ist ein seit Jahrzehnten bekanntes billiges Hausmittel.

KOKOSNUSSÖL (auch COCUS geschrieben)

Man bekommt es im Reformhaus oder im Asiashop.

Ich nähme jeden Tag, einmal am Morgen und einmal am Abend eine Messerspitze davon (es ist bei Zimmertemperatur fest und wird erst bei höherer Temperatur flüssig (gehärtetes Fett nicht verwenden[Ceres]).

Es macht auch nichts aus wen man einmal auf die Einnahme vergisst.
Bei mir ist ausgetestet worden das es sich bei mir um Vererbung handelt, daher kann ich nicht mit Sicherheit sagen ob es bei jeden so gut funktioniert.

Voraussetzung: Ein Messgerät zur Selbstkontrolle, Kokusöl und Eigenverantwortung.

Diese Information ersetzt keinen Arzt und jeder der das für sich austestet macht es auf Eigenverantwortung, da ich nicht garantieren kann das es bei jeden genauso wirkt wie bei mir, aber es kostet nur den Preis des Kokusöls und den Versuch.

Ich hoffe das es auch bei anderen genauso gut wirkt wie bei mir, Rückmeldungen bitte hier im Forum währen wünschenswert, und wen es bei anderen auch so gut wirkt bitte weitersagen.

Ich hoffe das ich damit etwas zu Gesundheit und Loslösung von der Chemielobby tun kann. (hat nur bei dieser Nebenwirkungen).

hajori

Ja man merkt es mir war öfters schwindlig, vor allem wenn ich mich beim Liegen von der linken Seite auf die Rechte drehte hat sich das ganze Zimmer gedreht das war auch der Grund warum ich zum Arzt ging, mir hat folgendes geholfen
Ich habe in den letzen Jahren einige Kilo zugenommen und bei der letzten Blutbildkontrolle hatte ich einen Cholesterinspiegel von 265, mein Arzt wollte mir auf der Stelle Tabletten verschreiben, ich hasse jedoch jede Form von Tabletten also bat ich um Aufschub, ich habe folgendes gemacht meine Ernährung umgestellt auf 2mal die Woche Fisch(Pangasius, er ist der Einzige den ich runter bringe)nehme 2mal täglich die Shakes von Herbalife(keinen Berater ich ersteigere sie bei Ebay da bekomme ich sie um ein 2Drittel billiger)bin umgestiegen auf Sojamilch, diese schmeckt sehr gut im Kaffee wenn man sie vorher etwas anwärmt, zum Kochen verwende ich Raps oder Olivenöl, Becel aufs Brot, kein Weißgebäck außer am Samstag, Montags leiste ich mir ein Stück Kuchen, gegen den Heißhunger nach Süßem nehme ich einen Eiweißriegel meistens Multaben, habe 30 Jahre nur künstlichen Süßstoff verwendet der ist sehr schädlich nehme wieder Zucker, ich gehe 2mal die Woche 1 Stunde walken.Ich habe jetzt einen Cholesterinspiegel von gesamt 149, davon 50 LDL und den Rest HDL und 3Kilo abgenommen ist zwar nicht viel aber bin bei einer Grösse von 154cm und 57 Kilo schon im Normalbereich aber ich geb die Hoffnung nicht auf, wieder auf 50 Kilo zu kommen,
falls du noch Fragen hast bitte schreib mir