Ich versuche möglichst effektiv meine Oberarme zu stärken. Dazu mache ich im Fitnessstudio ein entsprechendes Bizeptraining. Zusätzlich möchte ich aber auch noch Klimmzüge dazu machen. Wie kann ich das am effektivsten miteinander verbinden (vor oder nach den Bizepsübungen, ...)?
Ich möchte meine Oberarme stärken, allerdings möchte ich keine sichtbaren Muskelpakete haben, sonder die Muskeln sollten möglichst ...
Ich möchte meine schwabbeligen Oberarme unbedingt wieder festigen und allgemein meine Oberkörpermuskulatur festigen. Ein Fitnessstudio ...
Seit kurzem habe ich Kurzhanteln und trainiere momentan meine Bizeps. Nach circa zehn Sätzen habe ich kaum noch Gefühl im Bizep. Ist das ein ...
Besonders meine Bizeps will ich möglichst sichtbar aufbauen. Wie lang sollte idealerweise die Regenerationszeit zwischen harten ...
Mein rechter Arm ist stärker wie der linke, aber auch meine Bauchmuskulatur ist nicht gleichmäßig stark. Mit welchen einfachen ...
Seit kurzem mache ich Krafttraining und möchte vor allen Dingen die Bizeps und Trizepsköpfe trainieren. Mit welchen Übungen kann ich das ...
Habe mir schon einige Methoden angeschaut und ausprobiert, geklappt hat aber nichts so wirklich. Was fällt euch zu diesem Thema ...
Hi, ich bin leider ziemlich schmächtig, selbst viel Mädchen aus der Klasse sind kräftiger. Jetzt will ich aber etwas für ...
Mich würde mal interessieren wieviel ihr so an Oberarm-Umfang (bei voller Anspannung) habt...??? Ich mach mal den Anfang: Alter: ...
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