Beim Joggen habe ich mir heute Morgen eine leichte Wadenzerrung zugezogen und bin den letzten Kilometer gegangen. Ich habe daheim sofort die Stelle gekühlt und mit einer Muskelsalbe eingerieben. Was könnte man sonst noch tun, damit die Heilung möglichst schnell vonstatten geht und ich wieder joggen gehen kann? Wie lange dauert so eine Heilung normalerweise? Bin für jede Info dazu dankbar. Gruß, Karin
Hi, ich hab seit fast einer Woche eine Muskelzerrung im rechten Oberschenkel/Pobereich. Ich habe 4-5 Tage keinen Sport betrieben und eigentlich ...
Seit Jahren laufe ich regelmäßig und genauso regelmäßig (alle drei bis vier Monate) fange ich mir immer an der gleichen Wade und gleichen ...
Hallo! Vor zwei Jahren hatte ich einen Sportunfall und habe mir eine Bänderzerrung des Sprunggelenks am rechten Fuß zugezogen. Ich bin dann 2 ...
Ich laufe schon so viele Jahre problemlos und seit einigen Wochen treten plötzlich diese Wadenzerrungen während des Laufens auf. Was kann der ...
Bei einer abrupten Bewegung habe ich mir beim Tennisspielen die hintere Oberschenkelmuskulatur gezerrt. Der Doc nannte das Ischiocrurale ...
Im Fitnessclub hat sich ein Kollege vor einigen Wochen eine Bauchmuskelzerrung zugezogen. Gestern war er wieder im Club und erzählte, dass er ...
Vor einer Woche habe ich mir beim Laufen eine Wadenzerrung zugezogen und mit den Salben vom Doc komme ich irgendwie nicht weiter. Gibt es noch ...
Vor ca. einem halben Jahr habe ich mir eine Zerrung im Oberschenkel (Innen/Rückseite, untere Hälfte des Oberschenkels) geholt. Danach habe ich ...
Habe mir beim Fußballtraining eine leichte Zerrung im Oberschenkel zugezogen. Sprinten kann ich damit sicherlich nicht, aber wäre leichtes ...
Ich spiele Handball und habe mir da im Spiel eine Zerrung zugezogen. Das ist jetzt 6 Wochen her und ich habe zuerst auch drei Wochen Pause ...
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