Wie sollte die Vorbereitungsphase aussehen, damit man zu Beginn der Medenspiele in Höchstform ist?

Mittlerweile gehöre ich zur ersten Herrnmannschaft und werde auch erstmals zu den Medenspielen eingesetzt. Da will ich natürlich in Topform sein. Wann sollte ich mit der intensiven Vorbereitungsphase beginnen und welche Trainingsprogramme wären dazu hilfreich?

Antworten (1)

Ein bis zwei MOnate vorher solltest du dich schon intensiv vorbereiten !

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