Wie sollte man auf langen Radtouren idealerweise aus der Trinkflasche trinken?

Unsere Touren auf dem Rennrad werden immer länger und das Thema Verpflegung und besonders das Trinken wird immer wichtiger. Wie sollte man zum Beispiel aus der Trinkflasche trinken, sollt man nur kleine Schlucke machen oder lieber einen kräftigen Schluck aus der Flasche nehmen. Was macht mehr Sinn und warum?

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Antworten (2)
Radtouren und Trinken

Auf jeden Fall immer nur in kleinen Schlucken trinken und nicht erst wenn man ein Durstgefühl hat. Der Körper benötigt gerade bei sportlichen Belastungen ständig Flüssigkeit.

Ab besten sind Flaschen mit einem Trinkschlauch, so kann man immer wieder daran ziehen und bekommt entsprechend genügend Flüssigkeit.

Ausprobieren

Kleine Schlucke zwischendurch sind besser für mich aber das ist auch ein wenig TYpsache. Probier beides aus und schau, was dir besser bekommt.

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