Hallo ihr!
Ich bin generell eher ein schüchterner Mensch und hasse es, vor größeren Menschenmengen zu sprechen. Leider lässt sich das aber in meinem Beruf oft nicht vermeiden. Ich bin vorher immer sehr nervös und verspreche mich daher auch häufig. Kennt ihr vielleicht eine Atemtechnik, die einen ruhiger werden lässt? Hat da jemand eine gute Methode? Ich bin gespannt auf eure Vorschläge!
Hallo, habe auch vor Auftritten vor größeren bzw. fremden Menschenmengen Lampenfieber. In den Bauch atmen hilft am besten. Und zwar mit Rhythmus: Langsam bis 4 zählen und einatmen. Langsam bis 4 zählen und ausatmen. Dann langsam bis 3 zählen und einatmen, bis 3 zählen ausatmen etc. bis 1. Das mehrmals machen, entspannt.
Hallo, mein Vater hat diverse gesundheitlich Probleme, aber die Ärzte finden leider nichts. Er japst immer nach Luft und zwinkert ...
Hallo Leute! Ich würde gern mal wissen ob es eigentlich besser ist durch den Bauch oder durch den Brustkorb zu einzuatmen, weil ...
Hallo Ich bin 13 jahre alt und stottere seit 8 Jahren. Das ist für mich ein großes Problem, vor allem in der Schule. Meine Lehrerin sagte, ...
Hi, ich habe letzte Woche etwas über die Atemtherapie gehört. Diese Entspannungstechnik sollen Kinder machen können, wenn sie Probleme vor ...
An manchen Tagen schmerzt mein ganzer Körper (Sehnen und Muskeln) und nehme dagegen diverse Tabletten. Ich möchte meinen Körper aber nicht ...
Hallo! Ein guter Freund von mir stottert ziemlich heftig. Dabei ringt er nach Luft, wenn er etwas sagen will. Gibt es spezielle Atemübungen ...
Manchmal habe ich Atemprobleme und mein Doc meint, ich solle mal versuchen, bewußt tief einzuatmen. Kommen dadurch vermehrt rote ...
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