Wieviel Punkte darf ich bei 156 cm und 61 kg essen?

Bin 1, 56 m groß und wiege 61 kg. Möchte 10 kg abnehmen um mein Wohlfühlgewicht wieder zu erreichen. Wieviel Punkte darf ich am Tag zu mir nehmen. Bin sehr Sportfaul, den ganzen Tag aber auf Achse.

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Antworten (2)

Hallo, soviele Punkte stehen dir zur Verfügung:

bis 70 kg 18 Points
71- 80 kg 20 Points
81- 90 kg 22 Points
91- 100 kg 24 Points
mehr als 100 kg 26 Points

Essen nach Punkte

Ich möchte gerne etwas Abnehmen, so etwa 5 kilo

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