Um jetzt auf die eigentliche Frage zurück zu kommen, muss man die oben angegebenen Leistungen auf eine Stunde normieren.
Für die 14 km Inlinern habe ich 45 min gebraucht und für 10 km Laufen 70 min, bei ähnlich ebpfundener Intensität und ohne mir die Lunge aus dem Leib zu hecheln.
Damit hätte ich dann in einer Stunde folgende Distanzen zurück gelegt:
14km/45*60=18, 67 km
10km/70*60=8, 57 km
Daraus ergeben sich die folgenden Kalorienverbräuche:
0, 45*18, 67*108 = 907 kCal
1*8, 57*108 = 925 kCal
Damit hätte ich dann in einer Stunde beim Laufen 18 kCal mehr verbraucht, als beim Inlinern.
Das liegt aber im Bereich der Ungenauigkeiten der Berechnung.
Ich täte mich jetzt nicht trauen zu entscheiden, ob man jetzt beim Inlinern oder beim Laufen mehr verbraucht. Ist in etwa das gleiche!
Der Kalorienverbrauch bei Ausdauersportarten hängt hauptsächlich von Körpergewicht, zurückgelegter Strecke und Fortbewegungsart ab. Die Geschwindigkeit spielt dabei eine eher untergeordnete Rolle.
Z.B. beim Laufen steigt erst ab ca. 16 km/h die benötigte Leistung überproportional an. Aber wer kann schon längere Zeit > 16 km/h laufen. Das ist eher schon Leistungssport.
Näherungsweise kann man sagen:
Laufen: ca. 1 kCal/kg/km
Inlinern: ca. 0, 45 kCal/kg/km
Mein akt. Gewicht: 108 kg
Kalorienverbrauch dann ca.
14 km Inlinern = 0, 45*108*14 = 680 kCal
10 km Laufen = 1*108*10 = 1080 kCal
Wie gesagt, wie lange man braucht und welche Geschwindigkeit man erreicht, ist in erster Näherung wurscht.
Ich empfinde einstündiges Joggen anstrengender als Inlinern über den gleichen Zeitraum.
Die Rollen nehmen schon viel von der Anstrengung weg und deshalb bin ich ziemlich sicher, dass ich beim Joggen viel mehr Kalorien verbrauche als beim Inlinern.
Außerdem sind das ja auch andere Bewegungsabläufe.
Mehr Beiträge zum Thema
- Ist der Kalorienverbrauch beim Inlinern vergleichbar mit Joggen und Radfahren?
Ich habe etwas Übergewicht und durch Ernährungsumstellung (keine Fastfood mehr!) und sportlicher Betätigung, will ich jetzt abnehmen. Joggen ...
- Entsorgung von Inlinern
Hallo, meine Inliner haben bereits ihre besten Tage gesehen. Es waren meine ersten selber gekauften Teile, die einen großen Teil ...
- Woran erkenne ich ein gutes Kugellager bei Inlinerädern?
Ich brauche für meine Inliner neue Räder. Diesmal möchte ich perfekte Räder mit einem guten Kugellager haben. Woran erkenne ich qualitativ ...
- Was ist der Unterschied zwischen Inlineskater oder Rollerskater?
Ich blamiere mich jetzt. Ich verstehe den Unterschied zwischen Inlineskatern und Rollerskatern nicht? Liegt das an der Anzahl der Rollen? Keine ...
- Wie machen sich die verschiedenen Härtegrade bei den Rollen bemerkbar?
Ich brauche neue Rollen für meine Inliner und möchte mir möglichst welche mit coolem Design kaufen. Dazu würde mich mal interessieren, ...
- Was ist zu beachten, wenn man mit Stuntskates eine Halfpipe herunterfahren will?
Mein kumpel hat die gleiche fußgröße wie ich, deshalb habe ich mir seine stuntskates ausgeliehen. Soweit komme ich damit ganz gut zurecht. ...
- Wie trainiert man sicheres Springen über Rampen mit Stunt-Skates?
Im Skaten bin ich ganz gut und will mich jetzt an schwierigere Übungen heranwagen. Dazu habe ich jetzt Stuntskates bekommen und möchte über ...
- Wie vermeidet man, dass die Kugellager der Inliner quietschen?
Mein alten Inliner waren recht günstig und nun sind sie Schrott. In letzter Zeit haben die immer gequietscht und das lag sicherlich an ...
- Wo geht ihr eigentlich Inlineskaten?
Nirgends wo ich Inliner fahre bin ich ungestört, ich meine von Fahrradfahrern und Fußgängern. Wo fahrt ihr immer, wenn ihr mal Tricks und so ...
- Wie ist der genaue Ablauf beim Rückwärtsfahren, wie erlernt man das am einfachsten?
Mit meinen neuen Inlinern komme ich zwar gut zurecht, aber ich schaffe es einfach nicht, rückwärts zu fahren, obwohl ich sportlich bin. Wie ...