Hey zusammen!
Ich habe in den nächsten Wochen mehrere wichtige Prüfungen und muss jetzt wirklich täglich und sehr konzentriert lernen. Ich versuche viel Wasser zu trinken und ab und zu mal Pausen zu machen und an die frische Luft zu gehen. Habt ihr vielleicht noch ein paar Tipps, was man sonst noch tun kann, um seine Konzentration zu steigern?
Also mein tipp hört sich zwar komisch an, aber Energydrinks helfen gerade in schwierigen Phasen beim Lernen. Zumindest hat es bei mir geholfen :)
Guten und erholsamen Schlaf sollte immer dabei sein, denn im Schlaf kann das Gehirn die neuen Lernstoffe verarbeiten und speichert sie dann ab.
Gesunde ernährung! obst, gemüse - viele vitamine! bewusst den stress reduzieren! nüsse essen - regt gedankenfähigkeit an! bewegen bewegen - am besten yoga oder schwimmen - tee trinken statt nur kaffee
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