Expander-Training Forum

Ich habe mir gerade einen Expander zugelegt und möchte meine Übungen damit so effizeint wie möglich machen. Welche Übungen sind dabei ...

Ich muss dringend meine Oberkörpermuskulatur und insbesondere den Rücken stärken. Ein Kumpel von mir möchte mir seinen Expander dafür ...

Seit einigen Wochen bin ich am trainieren, eigentlich eher zuhause, will bald aber ins Fitnessstudio umsteigen, und ich hab mir überlegt noch ...

Ich mache viel Sport zuhause in der Wohnung, da ich kein großer Freund von Fitnessstudios bin. Bisher mache ich hauptsächlich Liegestützen ...

Hallo, ich habe letzte Woche einen alten Expander in meinem Keller gefunden. Da ich sowieso vorhatte mal was für meinen Körper zu tun, hab ich ...

Hallo, ich habe zwei Monate im Krankenhaus gelegen. Meine Muskeln sind total erschlafft. Bauchmuskeltraining und Gleichgewichtsübungen mache ...

Hallo Leute, ich kenne den Expander noch aus den Zeiten meiner Oma. Wie lange gibt es dieses Gerät schon? Unglaublich! Nun habe ich aber mal ...