Abnahme durch Kalorientabelle? Wie geht das?

Hallo alle miteinander, ich habe schon öfters gehört, dass Leute mit diesen sogenannten Kalorientabellen abnehmen oder abnehmen wollen, aber ich verstehe das noch nicht so ganz. Muß man dann alles errechnen? Und woher weiß ich, wieviel ich essen darf und wieviel Kalorien mein Essen hat? Gibt es Formeln, mit denen man sich behelfen kann? Wo kann ich die finden? Und wie sind eure Erfahrungen mit den Kalorientabellen unde dem abnehmen?

Themen
Antworten (2)

Ich habe viel mit Kalorientabellen abgenommen. Mittlerweile kenne ich von so gut wie jedem Lebensmittel die Kalorienangabe. Man lernt es abzuschätzen, du musst ja auch je das Gewicht der Nahrung kennen. Man hat ja auch einen ungefähren Richtwert, wieviel man täglich essen sollte oder möchte und hat dann einen ungefährne Überblick. Zu streng sollte man darauf allerdings nicht achten, das stimmt schon.

Moderator
@Luger

Vergiss Kalorientabellen. Sowas ist in der Praxis einfach viel zu kompliziert und nicht umsetzbar. Du machst dich nur verrückt und Kalorienzählen führt bei den meisten nur zu Essstörungen. Es gibt einfachere und bessere wege Abzunehmen.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren