Ich habe mir vorgenommen, mehr auf meine Gesundheit und Gewicht zu achten. Dazu werde ich regelmäßig Sport treiben und genau darauf achten, wieviel Kalorien ich meinem Körper zuführe. Dazu müsste ich ja erst mal meinen Grundbedarf ermitteln, hängt das mit der Köpergröße (1, 76 m) und Gewicht (85 Kg) zusammen? Mit welcher Formel kann ich dann meinen individuelle Kalorienbedarf ermitteln.?
Da gibt es verschiedene Herangehensweisen.
Um da wirklich sicher zu gehen lohnt sich ein Besuch beim Ernährungsberater.
Ich würde gerne mal wissen wie hoch der normale Kalorienverbrauch einer Frau ist. Mir geht es darum das ich keinen Sport mache und etwas auf ...
Ich möchte endlich erfolgreich abnehmen und möchte dazu weniger Kalorien zu mir nehmen als erforderlich. Dazu muss man ja wohl erst ...
Haii... also...ich kaue ziemlich gern und oft kaugummi...und da hab ich mich ma gefragt, ob das sogar schon dickmachen kann, weil man ja ...
Meine Freundin sagte mir, daß man beim Hausputz viele Kalorien verbrennt.Da habe ich natürlich eine richtigen Ansporn gekriegt.Wenn man ...
Ist es egal wie man auf seinen grundumsatz kommt? sagen wir ich hätte einen grundumsatz von 1200kcal. ist es egal ob ich diese kcal durch zb. ...
Nachdem ich jetzt circa zehn Diäten erfolglos hintermir habe und im Endeffekt noch mehr zugenommen habe, will ich es jetzt mit eigener ...
Ich lese immer auf den Verpackungen das es kilojoule und kilokalorien gibt. Was ist denn jetzt wichtig? Worauf muss ich achten um eine gesunde ...
Ein Bekannter macht seit einiger Zeit Krafttraining und hat schon an Körperumfang zugelegt. Man kann aber nicht erkennen, ob er mehr ...
Kann mir bitte jemand sagen, wieviele Kalorien ein gekochtes Ei hat? Ob weich oder hartgekocht und braun oder weiß dürfte jawohl egal sein ...
Also kann ich genau berechnen wie viele kcal ich verbrennen muss, um ein kg Körperfett zu ...
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