Wie ermittelt man seinen individuellen täglichen Kalorienbedarf?

Ich möchte endlich erfolgreich abnehmen und möchte dazu weniger Kalorien zu mir nehmen als erforderlich.
Dazu muss man ja wohl erst seinen individuellen Kalorienbedarf ermitteln.
Wie macht man das?

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Antworten (1)
Ich habe da einen Tipp

Ja aber da gibt es noch was, Ich kenne das Problem sehr gut.
Gerne verrate ich hier eine sehr einfache
Methode, mit der Du sicher abnehmen wirst.
Melde Dich dazu einfach per E-Mail bei
mir persönlich unter ...
Bis gleich, Gruß!

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