Hi Leute!
Ich habe vor einigen Wochen angefangen ins Fitnessstudio zu gehen um so schrittweise meine Muskeln aufzubauen. Bisher habe ich aber das Gefühl, dass ich nicht wirklich effektiv trainiere. Im Internet habe ich etwas über das Pyramidentraining gefunden. Meint ihr das das gut für einen Anfänger wie mich geeignet ist? Wer von euch hat schon Erfahrungen damit gemacht?
Als anfänger würde ich das nicht machen.erst nach 3 monatiger träning als split ausprobieren, zum beispiel. 3mal die woche mit 4 sätze 15 12 10 8 wiederholung
Brust und bizeps
Rücken und triepzes
Schulter und beine dann pause, das bringt dich richtig nach vorne
Ich möchte jetzt mit dem Pyramidentraining beginnen. Dabei gibt es die aufsteigende und die absteigende Pyramide. Nun habe ich unterschiedliche ...
Ich bin seit einigen Wochen regelmäßig im Fitnessstudio und mache überwiegend Krafttraining. Beim Gespräch an der Sportlerbar habe ich vom ...
Seit kurzem mache ich Krafttraining im Fitnessstudio. Neulich habe ich vom Pyramidentraining gehört. Was wird denn dabei besonderes gemacht und ...
Im Sportunterricht haben wir auch Theorie und da möchte ich ein Referat über Pyramidentraining halten. Ich komme jetzt vom Fußball und finde ...
Nach einem Jahr regelmäßigem Kraftraining bin ich mit meiner Muskelmasse sehr zufrieden und mehr soll es auch nicht werden, aber an Kraft ...
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