Bin nur nachts während der Traumphasen aktiv, tagsüber müde und unmotiviert - was hilft?
Seit über einem Monat schlafe ich durchschnittlich nur noch sechs Stunden und bin entsprechend tagsüber total müde und kann mich kaum zu irgendwelchen Aktivitäten motivieren. Mein Freund hat nachts beobachtet, dass ich während der Traumphasen sehr aktiv im Bett bin (Laufbewegungen, Zucken der Arme und Beine, ...). Das ist ja wohl nicht normal, oder? Ich ernähre mich gesund und trinke nur morgens Kaffee und Cola nie. Also was kann der Grund für meine Schlafprobleme sein, wie finde ich meine innere Ruhe nachts wieder? Bin für viele hilfreiche Tipps sehr dankbar.