Blähungen wegen stark dosierten Magnesiumtabletten?

Ach ja, da hatte ich heuer auch mal ein problem damit, das war sehr unangenehm. Ich hab mir da gedacht ich nehms einfach mal ein paar nächte hintereinander und dann hats angefangen damit, dass mein Dickdarm die ganze zeit über gearbeitet hat, hat sich ganz komisch angefühlt, ich konnte auch nicht wirklich viel essen, weil mir dann danachh der magen wieder wehgetan hat. habs dann mal weggelassen für paar Tage,, dann hat sich der Magen halbwegs erholt. Seitdem nehm ichs nicht mehr oder nur eher selten, weil anscheinend bin ich da eh gut versorgt und muss nix zusätzlich nehmen, muss eher auf Vitamin D und so schauen.

Hallo Ansotica,

bei hohen Magnesiumdosen können vorübergehend Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen oder Durchfall auftreten. Ich würde die Dosierung und die zugrunde liegende Ursache mit der behandelnden Praxis oder Apotheke besprechen und nicht eigenstndig weiter erhhen. Auch Ernhrung, Trinkmenge und die konkrete Magnesiumverbindung können eine Rolle spielen.

Viele Grüe
Markus

Hi,

kauf dir doch ein magnesiumreiches Mineralwasser und probiere mal, ob es damit geht. Dann kannst du die Tabletten vielleicht von der Dosis her reduzieren oder sogar ganz weglassen.

Was ist denn, wenn du dir ganz gezielt solche Lebensmittel aussuchst, die besonders reich an Magnesium sind? Also Bananen zum Beispiel. Dann brauchst du die Tabletten vielleicht gar nicht mehr zu nehmen.

Das hört man immer wieder, dass die Leute nach der Einnahme von Magnesiumpräparaten mit Durchfall und Blähungen zu tun haben. Vielleicht hilft es, die Dosierung zu verringern oder auf ein anderes Magnesiumprodukt umzusteigen, damit sich deine Beschwerden bessern.