Brauch dringend Tipps und Erfahrungen zum Abnehmen....

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Hallo ihr Lieben,

hab vor einiger Zeit eine Kur gemacht und das mit sehr großem Erfolg.
Hab innerhalb von 7 Monaten knapp 28 kilo abgenommen.
Das Verfahren hat mich anfangs bisschen skeptisch gemacht, doch nach kurzer Zeit hab ich schon gemerkt, wie meine Pfunde gepurzelt sind :)

Falls Ihr Interesse an dieser Kur habt hinterlasse ich euch einfach eine E-Mail Adresse bei der Ihr euch melden könnt.
********* -E-Mailadresse entfernt-

Liebe Grüße aus Leipzig

Peter B.

Diese Antwort wurde von einem Moderator bearbeitet.

Also ich mache zur Zeit Metabolic- Typing und das hilft wirklich, mache es gerade eine Woche und habe fast schon 2 kg abgenommen!
Und zwar du wirst getestet und dann bekommst du einen Essensplan mit deinen Einheiten. Bei jedem ist das Ergebnis unterschiedlich. Der eine darf viel Fleisch essen, der andere halt viel Gemüse :)
Kannst da ja mal Google schauen, viel Glück!

Geh noch einmal zu einem Arzt und lass dir Helfen, nicht mit Tabletten sondern mit einem Ernährungsplan. Bei deinem starken Übergewicht, wäre es vielleicht sinnvoll eine Kur oder Langzeittherapie ins Auge zu fassen. Die Krankenkassen haben dafür häufig eigene Programme. Erkundige dich bei deinem Hausarzt und wenn der dir nicht vernünftig helfen will, dann suche dir einen anderen. Erkundige dich auch bei deiner Krankenkasse, wie sie dir helfen können.

Schnell abnehmen ist dazu eine sehr schlechte Idee. Es gibt keine Wundermittel. Abnehmen ist harte Arbeit und geht langsam. Jeder der etwas anderes verspricht ist ein Scharlatan. Wenn du wirklich abnehmen willst und auf Dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nun mal.

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme, fällt in den sogenannten Hungerstoffwechsel. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein.

Das Schlimme ist, je öfter du radikale Diäten machst, desto schneller schaltet dein Körper seinen Stoffwechsel um, und desto schwerer wird die Gewichtsabnahme. Realistisch sind 1/2 bis maximal 1 kg pro Woche.

Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Diäten machen sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe von Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.