Hallo! Ich fühle mich im Moment nicht richtig wohl. Ich habe Rückenschmerzen und kann mich nicht richtig bewegen. Gerade habe ich im Internet etwas über Pilates gelesen. Es soll den Körper wieder in Balance bringen und bewirken, daß man sich wieder besser bewegen kann. Wer von euch hat diese Erfahrungen mit Pilates gemacht? Freue mich über eure Antworten! LG Benita
Piliates sollte man nicht anfangen, wenn man massive Rückenprobleme hat. Ehe man Pilates richtig erlernt hat, vergehen viele Wochen, da es beim Pilates auch auf die Atemtechnik ankommt. Pilates und Yoga eignen sich als Präventivmaßnahmen, wenn man noch keine Schmerzen hat.
Bei bestehenden Rückenproblemen sind Rückenschulen, Massagen und Physiotherapien auf jeden Fall besser, da damit der akute Schmerz eingedämmt und reguliert werden kann.
Bei mir müssten Bauch- und Beckenmuskeln gestärkt werden. Eine Bekannte geht regelmäßig in einen Pilateskurs. Sie empfahl mir, da mal ...
Seit einigen Monaten jogge ich und ich komme immer noch schnell aus der Puste. Möglicherweise liegt das an meiner Atemtechnik. Meine Freundin ...
Bei der Pilatesübung "Open Leg Rocker" scheint es unterschiedeliche Ausführungen zu geben. Mal bleibt der Rücken bei der gesamten Übung ...
Meine Freundin und ich belegen verschiedene Pilateskurse. Scheinbar haben wir auch was unterschiedliches gelernt, denn bei der Atemtechnik gibt ...
Mein Arbeitskollege hat einen Pilateskurs belegt und ist offensichtlich ganz angetan davon. Er meint, das könne auch was für mich sein, weil ...
Mit der Atemtechnik komme ich einfach nicht klar. Kann mir das jemand von euch in einfachen Worten erklären, wie man die perfekte ...
Meine Freundin will mich unbedingt überreden, mit ihr zum Pilateskursus zu gehen. Ich habe aber seit einiger Zeit Probleme mit den ...
Hallo, beim Pilates soll man doch seitlich (Zwerchfell) atmen. Wie kann man denn so was steuern ??? Ich kann nur Mund aufmachen, tief ...
Im Bekanntenkreis ist momentan "Pilates" ein großes Thema. Da ich dringend was an meiner Körperspannung tun sollte, hat man mir auch geraten, ...
Im Zusammenhang mit Pilates-Training habe ich kürzlich von einem "Reformer" gehört. Was ist in diesem Zusammenhang ein Reformer. Wer kennt ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren