Kann man auch auf einem normalen Hollandrad so radfahren das man ein wenig Fett im Körper verbrennt oder geht das nur mit einem richtigen Radsportfahrrad? Wie lange und vorallem wie schnell muss man überhaupt Fahrrad fahren um so viel Fett wie mögich im Körper zu verbrennen? Freu mich über jeden sportlichen Hinweis!
Also muss man zum abnehm mit dem rad täglich 1stunde fahrn bei nem puls von ungefhär 120-140 oder habe ich da was falsch verstanden?
Laufen ist klasse, aber für Leute die abnehmen wollen ist das Rad meist die bessere Alternative. Die Gelenke werden mehr geschont und der Herzfrequenzbereich für eine optmale Fettverbrennung wie oben genannt kann genauer einngehalten werden. Aber immer dran denken in den ersten 30 Minuten werden nur Kohlenhydrate verbrannt, erst danach beginnt die Fettverbrennung
Ja du verbrennst Fett auch beim Radfahren....Radfahren ist auch ein Sport, oder....?
Du brauchst nicht ein richtigen Radsportfahrrad aber du musst taeglich mit dem Rad fahren.
Um abzunehmen kannst du auch schwimmen oder laufen. Draussen ist es warm und es ist angenehm zu laufen.
Viele Gruesse
Mach weiter so , meine Partnerin und ich fahren auch 3-4 mal die woche mit dem Rad und es tut ihr gut beim abnehmen.
Ist das noch aktuell? egal. Fahr 4 mal die Woche 1 Std bei einem ca Puls von 120-140, dann klappt das mit jedem Rad
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