Wie atmet man beim Fahrradfahren am besten?

Gibt es beim Fahrradfahren eine Atemtechnik die optimal ist, oder ist es egal wie man atmet?
Bernd

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Antworten (2)

Ich würde versuchen da nicht soviel zu variieren.
ich versuche immer so gleichmäßig wie möglich zu atmen und nicht in die "Hechelatmung" zu verfallen, da diese (erfahrungsgemäß) eklige Seitenstiche verursacht !

Hi Bernd,
die "optimale Technik" ist wohl schwer zu definieren.
im flachen gelände kannst du flach atmen, bei steigung am besten mund- und nasenamtumg und wenns im sprint abgehen soll, dann schnapp alles luft, die geht!
:P

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