Laut vielen Experten soll man mindestens fünfmal am Tag Obst esse, um sich auf Dauer gesund zu ernähren. Das ist aber häufig gar nicht so leicht umzusetzen, besonders wenn man den ganzen Tag im Büro arbeitet und da gar nicht so dran denkt. Wie ist das bei euch? Schafft ihr es fünfmal täglich Obst zu essen? Was tut ihr sonst für eure Gesundheit?
Davon habe ich auch schonmal gehört. Ich glaube aber, dass damit aber Obst UND Gemüse gemeint ist.
Morgens eine Banane essen und tagsüber Weintrauben, Tomaten und zur warmen Mahlzeit die Gemüsebeilage nicht vergessen, dann kann man das in der Regel hinbekommen.
Hallo zusammen! Ich möchte abnehmen und esse daher im Moment hauptsächlich Obst und Gemüse und trinke viel Wasser. Eine Freundin ...
Hallo!Im Moment habe ich einen großen Apetit auf Zitrusfrüchte.Orangen, Ananas und Mandarinen stehen auf meinem Speiseplan.Meine Mutter ...
Irgendwie vertrage ich kein frisches Obst, allerdings kann ich Obst aus Dosen und Gläsern problemlos essen. Sind diese dann wärmebehandelt und ...
Ich sehe es als tierisches Problem täglich Obst zu essen, vor allem welches Obst deckt effektiv den Bedarf an den täglichen Nährstoffen, die ...
Überwiegend kaufe ich heimisches Obst, was gerade reif. Zur kalten Jahreszeit greife ich auch mal zu südländischen Angeboten. Sind die ...
Ich würde gerne wissen, welches Obst am gesündesten ist und die meisten Vitamine hat.Kann mir diese Frage jemand beantworten?Vielen Dank im ...
Eine Bekannte erzählte mir neulich, daß sie seit kurzem viel Obst isst. Sie würde das Obst aber überwiegend auf nüchternen Magen essen, ...
Da ich mich gerne mal etwas gesünder ernähren will, hoffe ich hier ein paar Infos zu bekommen, welche Obstsorten und welche Menge am Tag davon ...
Bald beginnt ja wieder die kalte Jahreszeit und das Immunsystem muß wieder gestärkt werden. Treu nach dem englischen Motto "an apple a day ...
Hi, bin der neue hier. Im letzten Sommerurlaub haben wir Obst zum Nachtisch bekommen. Es weiß aber keiner, wie das Obst heißt. Habe ...
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