Gibt es auch eine "Zwiebeldiät"?

Zwiebeln sind für ene Diät nicht geeignet.

Eine reine Zwiebeldiät gibt es nicht. Zwiebeln führen zu Blähungen im Magen-Darm-Trakt und das ist nicht gesund. Es gibt eine Weißkohlsuppendiät diese scheint wohl vielversprechend zu sein. Man sollte lieber seine Ernährung entsprechend umstellen und am Abend ab 18 Uhr nichts mehr essen. Das ist gesund und fördert die verdauung und den Abbau von Fett und Kalorien. Sport ist natürlich auch immer eine perfekt Ergänzung um einen Diätplan umzusetzen. ;-)

Wenn man eine Zwiebeldiät machen möchte, sollte man darauf achten, vornehmlich rote Zwiebeln zu essen. Aber als vollständige alleinige Ernährung sind Zwiebeln nicht geeignet. Als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sind sie auf grund ihres Vitamingehaltes sehr gut.

Wer abnehmen möchte, sollte möglichst viele Lebensmittel mit niedriger Energiedichte essen.
Lebensmittel mit niedriger Energiedichte (bis 150 kcal/100 g) kann man so viel essen, wie man möchte. An Lebensmitteln mit mittlerer Energiedichte (150-240 kcal/100 g) darf man sich satt essen, sie sollten aber insgesamt nicht zu oft auf dem Speiseplan stehen. Lebensmittel mit hoher Energiedichte (>=250 kcal/100 g) sollte man nur in kleinen Mengen essen.

Diäten bringen nichts. Um dauerhaft (ohne Jojo-Effekt) abzunehmen, muss die Ernährung umgestellt werden. Angaben zu der Energiedichte der Lebensmittel findest du auf den Verpackungen oder in Kalorientabelle (Buch, Internet, Handy-App).

Zum Vergleich: 100 g Schokolade hat über 500 kcal.

Hier noch eine Seite zum Energiebedarf:
http://www.ernaehrung.de/tipps/allgemeine_infos/ernaehr10.php

Zwiebeln haben Kalorien, wenn auch wenige - 100 g = 29 kcal. Von einer "Zwiebeldiät" ist aufgrund des Geruchs abzuraten. Dein Umfeld wird es dir danken.

Zum Abnehmen eignet sich anderes Obst oder Gemüse genauso gut. Viele Sorten haben ähnliche Kalorienwerte:
http://www.lebensmittel-tabelle.de/low-cal.html