Gibt es ein unkompliziertes Training fürs Gedächtnis, welches auch Senioren anwenden können?

Leider muß ich feststellen, daß ich ausgesprochen vergesslich geworden bin. Ich muß unbedingt mit einem Gedächtnistraining dagegen steuern, damit es nicht noch schlimmer wird. Es darf aber nicht ganz so schwierig sein, weil ich schon 79Jahre alt bin. Wer könnte mir ein geeignetes Training vorschlagen? Herzliche Grüße Franz

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Antworten (2)

Ja, Rätseln ist gut. Aber auch kleine Handarbeiten oder Puzzles zusammenlegen, das sorgt auch für eienn Ausgleich und regt das Gedächtnis an.

Kreuzworträtsel sind doch optimal. Das kann man bis in das hohe Alter hinein machen und das macht Spaß und trainiert die Konzentration und das Gedächtnis.

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