Habe große Angst
Hatte seit etwa 3 Wochen so starke Rückenschmerzen das ich kaum aufstehen konnte. Weder Diclac noch andere Schmerzmittel hatten geholfen. Trotzdem habe ich sie immer weiter eingenommen. Besonders schmerzhaft war es morgens nach dem Aufstehen. Nach etwa10 min. hin und her laufen ging es wieder. Hatte bis gestern Abend schmerzen. Mein Mann drückte ein paarmal auf die Schmerzenden Stellen, ganz vorsichtig, und siehe da, heute morgen konnte ich ohne Schmerzen aufstehen. Es zwickt zwar noch etwas im unteren Rücken aber ansonsten geht es mir gut. Jetzt habe ich aber große Angst irgendwelche Übungen zu machen um meine Rücken und Bauchmuskulatur zu stärken. Habe Angst das der Schmerz zurück kommt den ich keinem wünsche. Laufe zwar immer mal hin und her, das war es aber. War nicht beim Arzt, weil ich zur Zeit in Amerika lebe und meine Krankenversicherung erst nach 6 Monaten greift.habe noch 3 Monate bis es soweit ist. Ansonsten muß ich alles selbst bezahlen was ich mir im Augenblick nicht leisten kann. Habt ihr bezüglich der Übungen einen Rat für mich? Danke