Hilfe ich will nicht mehr Rauchen !
Hallo liebe leute,
ich hab ein riesen Problem.
Ich will nicht mehr rauchen aber irgendwie habe ich angst bei dem Gedanken nie wieder eine Zigarette haben zu können und gerate total in Panik!!
Ich habe das Buch von Allan Carr gelesen endlich Nichtraucher fand es auch total toll und hab danach meine letzte Zigarette geraucht fande diese total wiederlich. Ich war total motiviert und dachte das schaffst du jetzt und du hast niewieder das verlangen nach einer Zigarette! Falsch gedacht schon nach dem ersten tag war ich total verzweifelt.. hatte zwar den ganzen tag durchgehalten und am abend habe ich nur noch geheult !!! einerseits weil ich mich so schwach und erbärmlich gefühlt habe andererseits weil mein verlangen so riesig gewordn war das ichs nicht mehr aussiehlt.... ich hab dann darauf am nächsten tag eine geraucht (ja schande über mich) die zigarette hat mir nicht geschmeckt und mir wurde schwindelig.. ich wusste nicht wieso ich überhaupt deswegen geheult hatte und konnte es überhaupt nicht verstehen... aber jetzt hab ich nach kurzer zeit wieder verlangen.... die meisten sagen zu mir nun ja du willst einfach garnet aufhörn dein wille ist nicht stark genug.... aber eigentlich will ich aufhörn... ich weiss nicht was ich tun soll bin ich einfach zu schwach??
ich kenn soviele die einfach aufgehört haben weil se nemme gewollt haben und diese hatte keine entzugserscheinungen oder ein verlangen eine zu rauchen...aber wieso ich.... jetzt weiss ich nicht ob ich mir nur einrede nicht rauchen zu wollen aber in wirklichkeit nicht will...aber ich hab von mir aus gesagt ich will nicht mehr also müsste ichs doch ernst meinen....
hilffeee :(
sollte ich vll eine hypnose oder so ne spritze nehmen? wirds dadurch besser oder versagt man dadurch auch?
gruß illona