Hilft Aminosäure beim Muskelaufbau?
Ich werde ständig wegen meines schmächtigen Körpers gehänselt, weil ich mit meinen siebenzehn Jahren den Körper eines dreizehnjährigen habe. Nun möchte ich schnellstmöglich meine Muskeln aufbauen. Dazu habe ich gehört, dass Aminosäuren helfen könnten. Ist da was dran, welche Art hilft und in welcher Form nehme ich die ein? Bin dankbar für jede Info dazu.