Meine Sucht nach Fastfood und Süßigkeiten wird immer schlimmer und entsprechend sieht mein Körper auch aus.
Ich will das jetzt unbedingt ändern. Bevor ich aber mit Joggen und so beginne, muss ich erstmal meine Ernährung umstellen.
Wie kann ich es schaffen, von dieser Sucht wegzukommen, welche Nahrung sollte ich zu mir nehmen und auf was auf jeden Fall verzichten?
Fasten kann eine Ernährungsumstellung erleichtern.
Buchtipp: Wie neugeboren durch Fasten
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