Ich kriege jeden Virus ab - was kann ich dagegen machen?

Besonders im Winter bin ich nahezu durchgehend krank, da ich jede Virusinfektion bekomme, die gerade "auf dem Markt" ist. Auch die Krankheitsdauer koste ich immer in voller Länge aus. Ich ernähre mich eigendlich ausgewogen und vitaminreich. Was könnte die Ursache sein und was kann ich dagegen machen? Bin für jeden Tipp dankbar. Gruß, Sanni

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Immunsystem

Bei ständigen Erkältungen im Winter ist es oft sehr gut, wenn man regelmässige Saunagänge macht. Diese sollte man schon im Herbst beginnen und dann im Winter eben auch regelmässig fortsetzen. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und man erkältet sich nicht so schnell.

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