Mein Kumpel geht neuerdings zum Krafttraining ins Studio. Nun berichtete er mir, dass ihm gesagt wurde, er solle nach dem Krafttraining unbedingt duschen (also nicht nur aus hygenischen Gründen).
Wofür soll das denn speziell gut sein. Regenerieren die strapazierten Muskeln dann besser oder was könnte der Grund für diesen Tipp sein?
Aus dem Laufbereich kenne ich, dass ein oder zwei Tage vor einem Wettkampf eine Trainingseinheit mit 70-80% Belastung gemacht wird. Das nenen ...
Momentan mache ich fast täglich circa eine Stunde Krafttraining. Nun möchte ich aber zusätzlich noch Laufeinheiten über 30 bis 45 Minuten ...
Mein Vater will nochmal seinen Körper fit machen (hat nach der Scheidung von meiner Mutter eine neue Lebensgefährtin!). Er hat mindestens zehn ...
Ist vielleicht eine blöde Frage aber ich weiß es eben ...
Viele Jugendliche möchten gern einen muskulöseren Körper kriegen und müssen unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Da viele ja noch im ...
Hallo an alle, ich habe die letzten 1, 5 Jahre immer bis zu drei mal die Woche Krafttraining gemacht. Anfangs habe ich wirklich ganz gute ...
Mein Freund ist recht dünn und will jetzt seinen Oberkörper stärken. Im Fitnessstudio hat er sich schon angemeldet und will Morgen erstmals ...
Ein Bekannter von mir meinte, dass man beim Krafttraining die Reihenfolge der Übungen variieren sollte, damit man einen effektiven ...
Mein Mutter leidet an Osteoporose und ich möchte das möglichst verhindern. Seit Jahren bin ich regelmäßig im Fitnessstudio und mache auch ...
Seit einem halben Jahr mache ich alle zwei Tage Krafttraining im Studio und bin mit meinem Leistungsstand zufrieden. Nun steht ein zweiwöchiger ...
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