Ich habe gehört das es einfach ist sich mit Musik richtig und leicht entspannen zu können, ist das korrekt? Ist es richtige Entspannung wenn man sofort einschläft oder hat das gar nichts mit Entspannung zu tun wenn es passiert das man sofort einschläft? Wie entspannt ihr und welche Art von Musik hört ihr dabei? Muss es ruhige Musik sein oder kann es für jeden andere Musik sein?
Mir hilft Musik definitiv auch! Solange sie ruhig genug ist und keine plötzlichen Tempo-Umschwünge hat oder ähnliches, passt das super. Auch Naturgeräusche und Meeresrauschen etc. gefällt mir immer gut, sowohl zum Einschlafen, als auch zum Lesen oder zum Lernen im Studium. Manchmal geht es einfach nicht, wenn es zu still ist, aber es darf halt auch nichts ablenkendes sein.
Ich bin ein Fan von Musik beim Einschlafen und beim lernen (Studium). Vor allem beim lernen brauche ich Naturgeräusche (zB Waldgeräusche) um mich konzentrieren zu können. Beim Einschlafen höre ich gerne Wellengeräusche um mich zu entspannen.
Demnächst wollte ich das mal zum meditieren ausprobieren - angeblich soll es mit Musik noch besser klappen.
Mir hilft Musik sehr dabei einzuschlafen. Bei absoluter Ruhe werde ich eher unruhig.
Ich höre ruhige Musik. Meist Klassik oder Klaviermusik.
Habe aber auch schon gehört, dass Hip Hop oder elektronische Musik zum Einschlafen gehört wird. Ich denke, dass ist von Person zu Person unterschiedlich. Man muss einfach mal ausprobieren, zu welcher Musik man am besten entspannen kann.
Nicht nur beim Einschlafen ist Musik hilfreich! Mit Musik kann man sogar noch viel mehr erreichen. Von Meditation über Energie tanken bis hin zur Ekstase.
Beste Grüße
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