Kann eine Lichttherapie wirklich gegen Depressionen helfen?

Hallo Leute!

Ich habe gestern im Internet einen Bericht über die Lichttherapie und ihre Wirkungsbereiche gelesen, der wirklich interessant war. Da stand, dass so eine Lichttherapie gezielt bei Depressionen eingesetzt wird. Ich würde da gerne mehr drüber erfahren und wissen, wie das genau funktioniert und ob das wirklich helfen kann. Wer von euch kennt sich damit aus oder weiß mehr zu dem Thema?

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Antworten (3)
Depressionen

Im Sommer ist es sehr wichtig, viel an die Luft zu gehen. Die Sonne tut dem Körper gut und es werden Glückshormone produziert, die einer Depression entgegenwirken. Es muss ein gewisser Vorrat für die langen Wintermonate angeschafft werden.

Lichttherapie

Eine Lichttherapie ist gegen Depressionen sehr gut geeignet. Gerade im Winter sollte man sich dazu entschließen, wenn man zu Stimmungsschwankungen udn Depressionen neigt.

Moderator
@Madeleine

Jan hat nicht ganz unrecht, besprich das mit deinem Arzt und lies vielleicht erstmal die Artikel zu Lichttherapie im Themenbereich hier

http://www.paradisi.de/Wellness/Entspannung/Lichttherapie/

Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen, weiterführenden Artikeln und Nachrichten. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast stelle sie hier in diesem Beitrag.

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