Kann man mit dem Seil die Sprungkraft für Basketball effektiv trainieren?

Ich spiele hobbymäßig Basketball und muss meine mangelnde Körpergröße durch Technik und Sprungkraft ausgleichen. Ein Kumpel von mir trainiert viel mit dem Seil. Könnte das auch eine Möglichkeit sein, meine Sprungkraft effektiv zu trainieren? Wie sollte man dann diese Übungen gestalten?

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Antworten (1)
Springseil?

Das normale Springseil ist eher nur was für die Kondition und hat keinen großen Einfluss auf die Sprungkraft.

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