Hi, eine Bekannte sagte mir, daß man mit Hilfe von Yoga aufhören könnte zu rauchen. Hat jemand von Euch damit Erfahrungen gemacht? Könnt ihr Yoga zur Raucherentwöhnung empfehlen, oder bringt das doch nichts? Brauche dringend einen Tipp, vielen Dank! Gruß kevin42big
Naja, es ist definitiv keine Garantie! Yoga bringt dir bei, entspannter zu werden und bewusster zu atmen, sodass du deinen Stress besser kontrollieren kannst. Den Effekt übernimmt normalerweise eine gerauchte Zigarette. Aber du musst bedenken, dass es im Endeffekt dein Wille ist, der das Rauchen besiegt, nicht Yoga.
Du musst es natürlich selbst wollen, sonst bringt aller Aufwand nichts. Normalerweise fängt man in den Einseigerkursen mit Atemübungen an und eignet sich so eine Tiefenentspannung an. Am besten ma zum Arzt gehen oder die KV-Beratung in Anspruch nehmen und sich für einen Kurs anmelden. Viel Erfolg wünsche ich dir und alles Gute auf deinem weiteren Lebensweg.
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