Kein Erfolg mit Meditation
Vor 4 Monaten habe ich angefangen zu meditieren. Hilfe waren dabei verschiedene Anleitungen und Videos im Netz. Am Anfang verwendete ich geführte Meditationen. Nicht jede war für mich geeignet. Licht und positive Energie, die einige Videos versprachen, wollte mein Innerstes nicht sehen. Ich bin auch nicht so esoterisch veranlagt. Am Beginn hatte ich noch die Hoffnung, meinen Stress, die damit auftretenden Wutanfälle und nachfolgenden Depressionen in den Griff zu bekommen. Erst sah es auch ganz gut aus. Ich kam zur Ruhe, spürte aber nach und nach keine Veränderung. Der anfängliche Reiz des Neuen war verflogen. Nun nach 4 Monaten täglicher ca.15 min Meditation frage ich mich, ob es das Richtige für mich ist.