Ein Arbeitskollege raucht seit einer Woche nicht mehr. Er hätte das geschafft, weil er eine DVD gekauft hätte, die ziemlich schockierende Bilder von Rauchern und den entsprechenden Lungen gezeigt hätte. Hat jemand von euch entsprechende Erfahrungen auch gemacht und wie hoch ist die Rückfallquote? Danke für jede Info. Gruß, Rumtreibaer
Die Sucht des Rauchens kann man durchaus mit Schock Videos beenden. Allerdings gehört auch wirklich eine gute Portion Willen dazu, um das Rauchen aufzuhöhren. Man sollte sich die Gegebenheiten überlegen, wann man raucht. Ob Belohnungszigarette oder Stresszigarette, wenn man seine Gewohnheiten überdenkt, schafft man das Aufhören schneller.
Also mich hätte man damit nicht, zumindest nicht sofort abhalten können. Da hätte ich mir aus Protest noch eine angesteckt.
Aber wie auch immer es klappt: es muss "KLICK!" machen, ein Schalter umfallen, damit man aufhört.
"Ein bisschen weniger rauchen", sich die Zigaretten selber einteilen, womöglich von Tag zu Tag kürzen, das bringt nichts. Da bescheißt man sich selber.
Das Buch "Endlich Nichtraucher" hatte ich einige Monate zuvor gelesen, bis sich auch bei mir der Schalter umlegte und ich von jetzt auf gleich aufhörte. Hat lang genug gedauert.
Aber alles was hilft: ausprobieren!
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