Seit fast einem Jahr bekomme ich zunehmend Magenprobleme, wenn ich innerlich unruhig werde und mich dann noch aufrege. Das können auch positive Gründe sein (Festlichkeiten, ...). Mit Tabletten will ich mich deswegen nicht unbedingt vollstopfen. Was könnte helfen, daß ich innerlich ruhiger werde, gerne auch aus dem alternativen Bereich? Bin dankbar für jeden Tipp. Gruß, Gnadenlos
Autogenes Training oder Meditation können bei einem zarten Nervenkostüm helfen. Es gibt oft Kurse, zB an der VHS. Ob jetzt Autogenes Training oder doch eher Meditation das richtige für dich ist, musst du ausprobieren.
Ich kenne auch Leute, die sich ein Kätzchen oder ein Hündchen zugelegt haben, was ebenfalls sehr beruhigend wirken kann.
Auch wie schon Rahel und Delphi geschrieben haben, ein Psychotherapeut kann dir da bestimmt auch weiterhelfen. Man braucht sich auch nicht dafür zu schämen!
Du kannst deinen Hausarzt bitten, dir eine Überweisung zum Psychotherapeuten auszustellen. Vielleicht kannst du deine Probleme durch Gespräche lösen.
Hallo Gnadenlos!
Auf jeden Fall solltest du dich da nicht so hineinsteigern! Es gibt Entspannungstechniken um die Nervosität abzubauen! Du kannst auch entspannende Musik hören oder es mal mit Beruhigungstee versuchen! Der Psychotherapeut wäre natürlich auch noch eine Alternative, aber probier doch erstmal selbst, das Problem in den Griff zu kriegen!
Liebe Grüße
Delphi
Hallo gnadenlos,
von tabletten würde ich dir abraten...das kann auf dauer auch schädlich sein. da die ursache eine psychische ist, solltest du vielleicht über eine psychotherapie nachdenken, wenn es wirklich so schlimm ist. auch autogenes training kann da helfen!
lg jokoto
Das Problem kenn ich. Ich versuch mich dann irgendwie abzulenken, meistens mit Sport. Klappt auch häufig ganz gut, weil der Kopf dann wieder frei ist.
Hallo. Seit einigen Wochen lebe ich quasi wie in einer Seifenblase und bin 24h am Tag unruhig. Alles wird mir schnell zu viel, ich bin sehr ...
Ich finde, dass man es mittlerweile ganz deutlich spüren kann. Die Nervosität, die wir Erwachsenen an den Tag legen, sei es aus Angst, ...
Meine Tochter ist ständig ganz hibbelig, ich versuche stets viel Verständnis zu haben und möchte sie ganz sicher nicht zu einem Arzt bringen ...
Hallo zusammen! Ich bin generell ein sehr unruhiger und nervöser Mensch und stehe eigentlich dauerhaft unter Strom. Es fällt mir ...
Ich bin eine gute Läuferin bei uns im Kreis, habe aber vor wichtigen Wettkämpfen unter starker Nervosität und damit Einschlafschwierigkeiten ...
Hallo allerseits! Seit ich studiere habe ich riesige Angst vor jeder anstehenden Prüfung. Das hat bereits im Abi angefangen, aber ...
Ich bin irgendwie seit einer ganzen Weile nicht mehr ausgeglichen, immer unruhig und gereizt. Jetzt habe ich gelesen, dass es an einem Mangel ...
Hallo!Zur Zeit habe ich viel Streß und leide unter starken Unruhezuständen.Mein Arzt empfahl mir Passedan-Tropfen.Sie sollen mich tagsüber ...
Ich bin ein guter Fußballspieler und ein höherklassiger Verein ist auf mich aufmerksam geworden. Nun habe ich nächste Woche dort ein ...
Ich habe seit Jahren ängstliche Unruhe und schon einiges an Medikamenten ausprobiert. Nun habe ich kürzlich Werbung von Lasea-Kapseln gesehen. ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren