Mehr Kraft bei gleichbleibender Muskelmasse - ist das mit Pyramidentraining möglich?
Nach einem Jahr regelmäßigem Kraftraining bin ich mit meiner Muskelmasse sehr zufrieden und mehr soll es auch nicht werden, aber an Kraft würde ich gerne noch zulegen. Ich habe beiläufig mal vom "Pyramidentraining" gehört. Könnte ich dabei dieses Ziel erreichen?