Seit zwei Wochen habe ich meine Marathonvorbereitung begonnen und die Trainingseinheiten erhöht. Nun habe ich nach Laufeinheiten von mehr als einer Stunde so muskelkaterähnliche Schmerzen im unteren Rückenbereich. Was kann die Ursache dafür sein und wie vermeide ich das? Bin für jede Info dazu dankbar. Gruß, MarinaL
Dein Körper muss sich erstmal an das Pensum gewöhnen.
wie heißt es so schön: sport ist mord. :P
Seit zwei Wochen bin ich regelmäßig im Fitnessclub. Jedesmal hatte ich tags danach ziemlichen Muskelkater an den beanspruchten Stellen. Mich ...
Neulich bin ich mal wieder gejoggt (so fünf Kilometer) und fühlte mich danach richtig gut. Aber am nächsten Morgen hatte ich etwas ...
Ich habe eine Bergwanderung hinter und einen Muskelkater am ganzen Körper. Jede Bewegung schmerzt. Besonders die Oberschenke-und die ...
Im Fitnessclub gibt unterschiedliche Meinungen, ob man bei Muskelkater dehnen sollte oder nicht. Ich hätte Angst, durchs Dehnen die ...
Ich habe schon öfters Muskelkater gehabt, aber mir nie Gedanken gemacht, was dann eigentlich sich im Muskel abspielt. Was passiert also ...
Vor einigen Tagen habe ich einige Teile aus dem schwedischen Möbelhaus zusammengebaut. Jetzt schmerzt besonders der Daumenballen. Es fühlt ...
Nach jahrelanger sportlicher Untätigkeit, möchte ich ab nächste Woche regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Ausdauer- und Kraft möchte ich ...
Hi ihr! Ich mache erst seit kurzem wieder regelmäßig Sport und habe am nächsten Tag noch ständig einen heftigen Muskelkater. Ich ...
Gestern bin ich nach einigen Monaten wieder joggen gegangen.Ich war krank und konnte mich überhaupt nicht sportlich betätigen.Nach dem ...
Das würde ich generell mal wissen, was beim Muskelkater so alles passiert. Ist das ein gutes Zeichen dafür, dass der Muskel aufgebaut wird ...
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