Nach einem Laufwettkampf läuft man sich ja noch üblicherweise noch einige Kilometer aus. Aber ist das auch nach harten Trainingseinheiten erforderlich. Reicht es nicht auch aus, die letzten Kilometer etwas ruhiger zu laufen oder ist das auslaufen unbedingt erforderlich? Was meint ihr?
Kannte das bis jetzt nur im Zusammenhang mit meinem O Saft im Tetrapack. Nee, aber ich glaube so runter kommen und langsamer laufen am Schluss reicht doch, oder nicht?
Ich mache viel Ausdauertraining im Fitnessclub und laufe auch draußen regelmäßig meine Runden (circa zehn Kilometer). Immer wieder höre ich ...
Bei Wettkämpfen laufen sich die Langstreckenläufer nach dem Ziel noch aus. Das mache ich mittlerweile auch in geringen Umfängen. Ist denn ...
Im Fitnessclub habe ich gelertn, dass man nach harten Trainingseinheiten eine Cool-Down-Phase machen sollte. Wovon hängt die Länge dieser ...
Ich mache viel Ausdauertraining im Fitnessclub und durch Joggen. Jetzt habe ich erstmals was davon gehört, dass man sich nach dem Training erst ...
Ich komme eigentlich vom Fußball und da war Auslaufen immer ein fester Bestandteil des Trainings. Seit einer Knieverletzung mache ich aber ...
Mittlerweile laufe ich im Training bis zu zwanzig Kilometer. Bisher habe ich mich danach nicht noch extra ausgelaufen. Ist das denn ...
Ich gehe nach dem Training liebend gerne in die Sauna, und meistens marschiere ich direkt vom Ausdauergerät in die Schwitzhütte. Mir geht's ...
Hallo zusammen! Ich war letzte Woche das erste Mal mit einer Freundin in der Sauna und habe das leider überhaupt nicht gut ...
Seit einigen Wochen habe ich mein Lauftraining erhöht. Mir ist aufgefallen, dass ich selbst nach dem Duschen (Warm-Kalt) nach über einer ...
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