Points essen mit 54kg bei 1,56m

Wieviel Points darf ich bei 54kg & 1, 56cm Größe essen?

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Antworten (1)

Hallo Melly,
die Punkte gehen offiziell ab 18 Punkte (bis 70 kg) los. Als absolute Untergrenze würde ich 17 Punkte raten.
54 kg bei 1, 56cm liegt im Normalbereich. Wenn Sie trotzdem gerne etwas abnehmen möchten, berücksicktigen Sie diese Grenze und legen Sie den Schwerpunkt auf Sport. Sie werden wahrscheinlich langsamer abnehmen, als Sie erwarten. Aber jedes Gramm wäre dann wirklich weg!
Ich würde Ihnen als Motivation zur wöchentlichen Wiegung auch das Maßband ans Herz legen. Je nach Sportart und Intensität werden Sie Veränderung am Bauch-, Taillen-, Oberschenkel- und Poumfang feststellen. Da ich annehme, dass vorwiegend ästhetische Gründe vorliegen, weswegen Sie abnehmen möchten, wäre diese Messungsart sogar sinnvoller.

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