Schnelle Hilfe bei Stress
Ich bemerke bei mir immer das ich ganz schnell aggressiv und unausstehlich werde, sobald ich gestresst bin. Deshalb wollte ich mal fragen ob es da nicht irgendwelche Übungen, zum Beispiel Atemübungen, oder ähnliches gibt, dass mir hilft mich wieder zu beruhigen und runter zu kommen. Weiß da jemand vielleicht was von euch und hat ein paar Tipps für mich? Würde mich freuen und meine Mitmenschen bestimmt auch! ;)