Wenn ich mal total gestresst bin, was leider häufiger vorkommt, versuche ich mich abzulenken und zu entspannen indem ich schreibe. Das kann eine Kurzgeschichte sein oder auch einfach nur meine Gedanken, wie eine Art Tagebuch. Danach fühlt man sich direkt besser! Kann ich nur empfehlen! Was sind eure Tipps zur Stressbewältigung?
Ja, Schreiben ist auch gut gegen Stress. Aber Bewegung ist irgendwie effektiver, man kurbelt den Stoffwechsel an und ist an der frischen Luft oder in einem Fitness Center.
Radfahren und Schwimmen sind auch super und helfen Stress abzubauen. Mal zwischendurch was Süßes naschen ist auch toll, gegen Stress und Hektik.
Um Stress abzubauen ist Sport auch super gut und effektiv. Nach Hause kommen, ausziehen, die Laufschuhe und Sportsachen überwerfen und erstmal an die frische Luft und laufen. Das tut super gut. Aber jeder muss das individuell für sich herausfinden. Andere finden bei Meditation oder bei Yoga ihre Ruhe und bauen Stress ab.
Ich weiß nicht genau ob ich in diesem Unterforum richtig bin, aber bin mal gespannt ob ihr mir bei meinem Leiden weiterhelfen ...
Ich habe mich beruflich immer sehr engagiert und hatte entsprechend viel Stress. Da ich aber mit viel Freude und Leidenschaft meinen ...
Ich hab schon seit ein oder 2 Wochen ziemliche Bauchschmerzen, ich hab die vermutung, dass es an meinem Job leigt, weil ich dort ziemlich viel ...
Bekommem Menschen, die ständig gestresst sind, schneller Magengeschwüre? Ist Stress wirklich der Auslöser, oder sagt man das nur so ...
Hi! Ich muss in letzter Zeit viele Überstunden machen, und fühle mich deswegen mitlerweile ziemlich ausgelaugt. Ich finde es zwar ...
Meine Freundin hat eigentlich ziemlich viel Glück im Leben, sie hat eine gute Ausbildung als "Rechtsanwaltsfachangestellte" absolviert, wurde ...
Mein Mann hat zur Zeit in der Firma viel Stress und kommt kaum zum schlafen. Das, was ihn jetzt auch noch belastet, sind seine starken ...
Bei mir führen manche Stresssituationen zu Hyperventilation. Kann man das mit einer Panikattacke gleichsetzen? Ich hab nämlich dann auch so ...
Hallo! Bisher habe ich nur von negativem Stress gehört, doch gestern hörte ich im Radio, daß es auch positiven Stress gibt. Das interessiert ...
Hi, ich fühle mich oft total nervös und ungeduldig...! Kann ich meinen Stress abbauen, wenn ich mich an einem Boxsack ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren