Seit einigen Monaten bin in in einem Pilates-Kurs. Nun habe ich mir beim Joggen den Fuß umgeknickt und eine schwere Bänderdehnung davon getragen. Kann ich trotzdem die Pilates-Übung "Zehenstand" mitmachen oder ist das zu gefährlich? Wer kennt sich da aus und könnte mir hilfreiche Infos dazu geben? Danke vielmals. Gruß, Steigerwald
Du kannst ja noch mal deinen Arzt fragen, aber so aus dem Bauch raus würde ich dir davon abraten, bei einer schweren Bänderdehnung auch noch in den Zehenstand zu gehen. Dadurch dehnst du die Fußbänder ja noch weiter und verhinderst oder verzögerst die Heilung. Überdehnte Bänder brauchen doch sowieso schon so lange, bis sie wieder "normal" sind.
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