Bisher war ich ein Bewegungsmuffel, habe mich aber vor einigen Wochen von meiner Freundin überreden lassen, ins Fitnessstudio zu gehen. Soweit macht das trotz der Anstrengung ziemlich Spaß. Allerdings habe ich öfters abends ein Muskelzucken in den Oberschenkel bemerkt. Ist zwar nicht schmerzhaft, aber es beunruhigt mich doch. Ist das bedenklich und was kann man dagegen tun? Was könnt ihr mir dazu raten?
Fals du dich sehr verausgabt hast und viel Schweiß verloren hast, könnte auch ein Elektroytmangel diese Muskelzuckungen verusacht haben. Am besten trinkst du etwas Salziges wie eine Gemüsebrühe, damit du genügend Natrium aufnimmst. Man hört zwar immer wieder, das sei ein Magnesiummangel, aber viele Experten gehen davon aus, dass sich ein Magnesiummangel weniger durch Muskelzuckungen am Tag als vielmehr durch Wadenkrämpfe in der Nacht bemerkbar macht. Dagegen hilft dann natürlich kein Kochsalz, sondern eine Magnesium-Brausetablette oder ähnliches.
Das kommt einfach von der ungewohnten sportlichen Betätigung, an die die Muskeln sich erst noch gewöhnen müssen.
Hallo Dani,
naja das kann davon kommen, dass Deine Muskeln die Beanspruchung nicht gewohnt sind. Zudem kann es an Magnesiummangel liegen. Ein sehr einfacher aber doch sehr effektiver Tipp: trink ein paar Mal die Woche diese auflösbaren Magnesiumtabletten, die man in jedem Supoermarkt oder Drogeriemarkt kriegt. Das hilft wirklich.
Gruß, thomas
Ich habe seit einigen Wochen mein Trainingspensum erhöht, weil ich in zwei Monaten einen Marathon bestreiten will. Nun habe ich seit einer ...
Ich habe manchmal unterhalb des Auges so komische Zuckungen! Wenn man genau hinguckt kann man es auch sehen! Woher kommt das, muss ich damit zu ...
Hi, in den letzten Tagen hatte ich mehrmals ein komisches Gefühl an der Oberlippe. Es kribbelte und wenn ich genau hinsah, konnte ich ...
Hallo. Ich war heute mit dem Bus unterwegs und neben mir war ein Mann, der immer mal wieder heftigen Zuckungen ausgesetzt war. Ich habe richtig ...
Ich habe seit Montaten ziemlich viel Stress in der Firma und das wird sich auch so schnell nicht ändern. Dadurch treten bei mir ...
Woher kommt es das man kurz vor dem Einschlafen so zuckt und das manchmal so schlimm das man sich richtig erschreckt und dann wieder hellwach ...
Hallo!Es regt mich immer auf, wenn mein linkes Augenlid zuckt.Besonders peinlich ist es, wenn ich mich mit meinem Chef unterhalte.Was ist ...
Ich jogge regelmäßig und hatte bisher noch nie muskuläre Probleme. Doch gestern hatte ich ein unkontrolliertes Zucken in den Waden. Ich ...
Seit zehn Jahren habe ich nicht mehr Tennis gespielt, aber gestern habe ich es mal wieder gewagt. So circa eine Stunde haben wir gespielt. Ich ...
Seit einer Woche habe ich ein unangenehmes Zucken im linken Augenlid. Ich bin ziemlich nervös, kann das Zucken etwas mit meinen Nerven zu tun ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren