Sind tägliche Dehn- und Streckübungen gut oder schlecht für die Gelenke?

Seit einigen Wochen mache ich täglich circa zwanzig Minuten Dehn- und Streckübungen. Zuviel Training kann ja auch manchmal zu Problemen führen. Sind diese Fitnessübungen gut oder schlecht für meine Gelenke, was meint ihr?

Themen
Antworten (1)
Hallo Maauussilein

Zum einen sind Dehnübungen immer gut für deine Gelenke, solange du sie nicht überdehnst. Und es nicht übertreibst bis ein Schmerz auftritt. Dann bist du schon überdehnt. Man sollte es spüren, ohne Schmerz. LG Poison

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren