Zur Zeit mache ich täglich so vierzig Liegestütze. Die mache ich morgens hintereinander. Aber vielleicht sind diverse Wiederholungen effektiver, oder? Sollte ich die besser vier x zehn Liegestütze machen oder welche Intervalle wären optimal?
Das macht eigentlich nicht viel Unterschied wann und wie du sie machst.
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahre im Studio und das sehr erfolgreich, wie ich finde. Ich habe mittlerweile fast kein Fett mehr und rund 11kg an ...
Ich habe mir eine Hantelbank für daheim gekauft und werde jetzt mit leichtem Krafttraining beginnen. Bisher bin ich nur gelaufen (bis ...
Hi ! wie kriegt man einen dickeren po ? danke schonma im vorraus ...
Normalerweise kann ich mit meiner Figur zufrieden sein, aber der schwabbelige Po ist meine Schwachstelle. Deshalb möchte ich aber nicht ...
Ich treibe seit einem Vierteljahr wieder regelmäßig Sport (Joggen, Krafttraining und Tennis). Bei jedem Training versuche ich einmal an meine ...
Oder brauch man dazwischen gar keine Pause. Also ich komme mit dem Fahrrad von der Arbeit, ziehe mich um und gehe trainieren, An für sich ...
Ich bin zwar erst 36 Jahre alt, aber ich relativ steif und unbeweglich. Deshalb möchte ich mit einfachen Übungen anfangen, die mich wieder ...
Ich kann es beruflich einrichten, entweder morgens bis zehn Uhr oder abends ab zwanzig Uhr zum Fitnesstraining zu gehen. Nun stelle ich mir ...
Seit einem Monat gehe ich regelmäßig viermal wöchentlich ins Fitnessstudio und mache überwiegend Kraft-und weniger Schnellkrafttrainig. Aber ...
Mein Vater wird bald achtzig und war bisher relativ fit und ist auch bis zum 70. Lebensjahr regelmäßig gejoggt. Da er das nicht mehr kann, ...
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