Sollte man nach einer Fußverletzung das Lauftraining erst auf einem Laufband beginnen?

Mein Vereinskamerad hat sich beim Lauftraining den Fuß umgeknickt und die Außenbänder gezerrt.
Jetzt möchte er wieder mit Lauftraining beginnen, hat aber noch Angst, auf unebenem Gelände wieder umzuknicken.
Sollte er erstmal auf einem Laufband trainieren oder ist das nicht erforderlich?

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Antworten (2)
Warum unbedingt Laufband?

Es geht doch darum, dass er nicht gleich wieder umknickt. Dazu kann er aber auch auf einer Laufbahn trainieren. Er braucht nicht unbedingt auf ein Laufband. Die Hauptsache ist doch, dass der Untergrund so glatt ist, dass keine Verletzungsgefahr besteht.

Sehr vernünftig

Finde ich gut das mit dem Laufband. Später kann er dann ja wieder normal laufen gehen, wenn die Bänderdehnung vollkommen ausgeheilt ist.

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